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有效祛除口臭的方法

2019-08-29

有效祛除口臭的方法。口臭,也就是我们俗称的“口气大”,简单的说就是口中散发出让别人厌恶,让自己尴尬的难闻气味。口臭的原因大多是因为不良的卫生习惯造成的。平时如果没有坚持早晚刷牙、饭后漱口,口腔内牙结石、菌斑较多,细菌滋生就会导致口臭。另外一些口腔疾病,如龋齿、牙髓炎等都会引起口臭。

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    为了让大家的口腔健康,佳德口腔医生给大家介绍几种有效祛除口臭的方法:
 
    一、水
 
    水是天然的清洁剂,常喝水可使口腔食物残渣不易停留。而且水可润滑肠道,并携带体内排泄的废物随汗液和尿液排除体外。有研究表明,当细菌在舌头上分解黏液和食物(特别是甜食和奶制品)蛋白质的时候,细菌会释放硫化物,进而导致口臭。多喝水有助于增加唾液分泌量,对口臭具有“中和”作用。所以保证喝足量的水可以有效预防口臭。
 
    二、绿茶
 
    绿茶中的多酚类物质可暂时减少口腔中的硫化物。喝绿茶除口臭,别加糖或牛奶,否则会适得其反。多项研究显示,绿茶具有防止牙病的作用。另外,薄荷茶也具有防口臭作用,可中和大蒜气味。
 三、蔬菜
 
    蔬菜含有大量纤维质,可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。芹菜、黄瓜和欧芹之类的多纤维蔬菜会促进唾液分泌量,对导致口臭的细菌具有冲刷作用。口感清脆的蔬菜还有助于清除牙菌斑。
 

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